言葉のファンタジスタまゆみです！
いま朝日を浴びながら移動中！
朝日ってすごいパワーだなぁーと感じたので書く！
昨日、野菜料理とワインの会のレポート記事を書いていたのだけど「あーやっぱり私書くのすき〜」と口からでていた。好きなことって幸せだねー
さあ！免疫力をあげましょう！では何をする？
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1.温泉やお風呂に入る
これに限る。身体をあたためると、身体全身に血流が周り、老廃物や疲労物質を外に出しやすくなる。
何はともあれ、身体をあたため、洋服の締め付けなど全てから解放されて、湯の中でゆらめこう。
よほど疲れている場合は、すっきり。ではなくだるさがでる。その時は遠慮なく横になり休むべし。
できれば源泉掛け流し温泉がよろし。身体のいらないものを全部地球にお返しして新しいエナジーを流す感じでどうぞ。
2.はやく寝る
毎日リセットできる身体がある。疲れをためないことが大切！
早く寝る。これに限る！
昼寝とかも最高！私は昨日日向ぼっこしながら昼寝した。至福の極み！
3.朝日を浴びる。
朝日はすごい。
今日1日分のエネルギーを充電してくれるような力強さ、たたかさ、やさしさ、情熱がある。エネルギーが漲ってくるまでそのまま浴びつづけることをおススメする。
4.食べたいものを食べる
身体のバランスが崩れていると、欲するものまで歪んでしまうことも。
できれば胃腸がよろこぶようなものを食べ、消化に負担がかからないものがいい。
なぜなら消化にもかなりのエネルギーを使うから身体の修復を邪魔することもある。腹八分目もしくは六分目におさえるのがよろし。
5.大いに笑う
笑うと免疫力があがる！まじめくさった話はあきるし、つまらない。笑
それよりは、好きな仲間とくだらないことを笑い合いながら食事をしたり、同じ思いを持つ仲間と、語り合うのが楽し！
なにより私は若干風邪気味だったのにもかかわらず、お酒も飲み、たくさん笑った翌日。鼻水がとまっていた。笑。えー、そんなパターンあるの？
陽気な気は、風邪（ふーじゃ）さえ、吹き飛ばしてしまうのだね！
仲間と会う元気まで復活しないときは、笑える動画でも観よう！
ということで、免疫力を
- 温泉に入る
- 寝る
- 朝日を浴びる
- 食べたいものを食べる
- 大いに笑う
さ！ということで、今日1日が読んでくださったあなたにとって、素晴らしい一日になると宣言させていただきます！！
mayu from iPhone
