毎朝にかかせない味噌汁、そして私が提案しているみそぼぅるこんなに簡単！味噌玉で健康美人に！おすすめ具材とレシピ…

女性はもっともっとキレイになってもいい！ 肌は食事が作ります。運動が作ります。感情が作ります。 食事が肌を作る…

にしまきごはんのヴィーガンランチはとにかくほっこりする。 そしていつだって、まきさんの作る空間は、すごくほっと…

わたくし昨年2017年夏、初めて韓国の俳優イジュンギさんという方を知りました。 朝何気なくテレビをつけていて、…

2018年1月、スリランカのアーユルヴェーダリトリート施設「カルナカララ・アーユルヴェーダ・スパ＆リゾート」に…

女性はいつだってキレイな肌でいたいもの。 食事と運動が何より一番大事ですが、外側からのケアも加えればさらに輝き…

味噌作りって簡単なの？難しいの？ 味噌造りの工程は簡単ですが、自宅で仕込むと圧力鍋が大豆を煮ると泡だらけになる…

スリランカの首都、コロンボ空港から車で３０分ほどの立地にある アーユルヴェーダリトリート施設、「カルナカララ・…

自由が丘は、雑貨やカフェ、ランチなどお散歩の楽しい人気エリアですが、 体によい食事で、定食風に食べられる気軽な…

前回の記事でなぜスリランカでアーユルヴェーダのトリートメントを受けるに至ったか、 そしてなぜ、「カルナカララ・…

毎日マッサージを受けて、自分の体を癒しあげて過ごしたい！ 10億あっても、私が今やりたいこと！それがアーユルヴ…

塩抜きダイエットを、ご存知ですか？ 日本人は塩分過多と言われていますが、塩分を取りすぎると身体に水分を溜め込ん…